Pidä itsestäsi huolta sekä työssä että lomalla
Lomalla on aika rentoutua, nauttia omasta ajasta, uusista ja vanhoista harrastuksista.
Jos työtaakka tuntuu harteilla vielä lomankin aikana, on hyvä miettiä, oliko työpaikalla kaikki kunnossa? Olitko työstä ylikuormittunut tai näitkö kenties työuupumuksen oireita itselläsi tai työkaverillasi?
Lisää tietoa työn kuormittavuudesta työpaikalla ja miten siihen vaikuttaa, löydät tästä linkistä: https://www.tyosuojelu.fi/tyoolot/psykososiaalinen-kuormitus
Äkillisen kriisin kohdatessa
Muista aina, että et ole yksin, vaan apua on aina tarjolla. Kun kohtaat äkillisiä vastoinkäymisiä, on tuki ja apu lähellä. Kriisikeskus palvelee puhelimitse tai voit sopia keskusteluajan alueelliseen kriisikeskukseen.
Kriisikeskukseen voi hakeutua ilman lähetettä varaamalla ajan suoraan kriisikeskuksesta. Tapaamiset ovat luottamuksellisia ja yksityisyyttä kunnioittavia. Voit asioida nimettömänä ja palvelut ovat maksuttomia. Kriisivastaanotolla voi asioida yksin, puolison tai perheen kanssa.
Kriisikeskuksissa työskentelee sekä kriisityöhön koulutettuja sosiaali- ja terveysalan ammattilaisia että vapaaehtoisia tukihenkilöitä.
Yhteystiedot:
Puhelinpäivystys
Alueelliset kriisikeskukset
Takaisin